子どものサッカー上達ためにリフティング練習用ボールを購入!果たしてその効果とは!?

どうもエディです。

 

子どもがサッカーをしていてリフティングを教える時に、自分も出来ないとコツなど教える事が出来ないので、リフティングを練習するために、リフティング練習用ボールを購入しました。

 

リフティング練習用ボールとは?

文字通り、リフティング練習用のボールで通常のサッカーボールより小さく出来ています。

職場のサッカー経験者に、リフティングが上手くなるいい方法はないか?と尋ねたところリフティングボールというものがあると教えてもらいました。

小さいのでボールの芯を蹴らないと、ちゃんとリフティング出来ないそうです。

 

リフティングボールで練習していると、通常のサッカーボールでリフティングした時に、リフティングボールでリフティングした時より楽になって、より多くリフティングできるそうです。

ということで、ネットで色々調べてみると、大体1,000円〜3,000円くらいの値段で、素材もゴムや人工皮革があります。

ゴム製の物の方が値段は安いですね。

室内で練習用にするつもりなので、当然裸足でリフティングの練習をします。

感覚が変わらないように人工皮革のリフティングボールを購入することにしました。

 

アディダスのリフティング練習用ボール

デザインやメーカーを考えて、アディダスのリフティング練習用ボールに決定!

人工皮革のリフティング練習用ボールは、大体2,000円〜3,000円。

そこに送料が500円〜掛かってきます。

送料を入れると、そんなに安くはないですね。

なので、送料無料で1番安く購入することが出来るところを探しました。

すると、スポーツゼビオというお店のネットで安く売っていたので購入することにしました。

アディダスのリフティング練習用ボールは、他の店でも在庫がない上に、スポーツゼビオにもほとんど無さそう。

しかも同時に、店頭販売もしているので注文時点で在庫が無い場合もあるとか。。

急いで会員登録し、購入手続きをしました。

商品を確保しましたメールが来なければ在庫は無い!とのこと。

注文した後、もう一度サイトを覗いてみると…

もう注文出来なくなっていました!

これはラスト1個だったのか、在庫が無かったのか。

多分在庫無しやろな〜と思っていたら、注文から3時間ほど経った後に、商品に確保しましたメールが!

よっしゃー!

本当にラスト1個だったみたいです(^-^)

 

このボールでリフティング練習するぞー!

 

リフティング練習用ボールを2週間ほど使ってみて

子どもがサッカーをしているという記事でも書きましたが、サッカーの経験がないのでヒザを使わないリフティングで3回くらいです。

ここから1日30分程を目安に、リフティング練習用ボールで練習しました。

2週間後には、平均8回くらい出来るようになりましたよ。

最高は16回です。

 

リフティングボールの大きさはこの位です。

画像でも分かるとおり、重さが400gあるので、意外と重たいです。

 

 

上達の過程

1日〜2日目

最初の1日〜2日目は、もう全然でしたね。

足の甲の色んな部分に当たるし、全然安定してません。回数も最高4回のままです。

 

3日〜4日目

3日〜4日目くらいで安定して、足の甲の同じ部分に当たる様になってきました。

回数は平均3回〜4回くらいになってきました。最高は7回です。

平均が3回〜4回ですが、1回で失敗することもあります。

 

5日〜6日目

5日目で最高が8回になるも、なかなか10回の壁が越えられず。。

回数が8回くらいになると緊張してきてミスします。

6日目で急に感覚が変わってきました。

ついに10回を越え、最高は11回です。

平均して5回〜6回は出来るようになってきました。

30分も練習してない時もありましたが、毎日続けると少しずつ上達しますね。

長男の目の前で11回リフティングしたので、この日から長男もリフティングの練習を開始しましたよ。

僕も初日にやったんですが、1回蹴るごとにボールがあっちこっちへいくので、利き足で1回蹴ってキャッチする。という練習をメインにさせましたよ。

 

7日〜8日目

7日目

昨日掴んだはずの感覚を忘れてしまい回数が伸びません。

平均回数も若干減ってしまいました。

我流でリフティングしていたので、色々調べると正しいリフティングのフォームがあるみたいなので、そのフォームですることにしました。

ボールも下の方で蹴ってリフティングするみたいです。

今までと、やり方が違うので回数は大幅ダウンです。

長男にもヒザから下を動かして、下の方でリフティングするように伝えました。

また1回蹴ってキャッチを練習させます。

 

8日目で2回連続で蹴ってキャッチを練習しながらリフティングします。

回数は同じく5回〜6回。

足の指の辺りでリフティングするみたいなのですが、前より難しくなってきました。

長男は2回連続蹴ってからキャッチが何とか出来るようになってきました。

 

9日〜10日目

市が主催のサッカーのイベントに長男と参加して、フットサルの元プロのコーチに長男がリフティングを教えてもらっているのを見学してみると、前にしていたやり方の方がいいみたいでした。

サッカーのイベントの記事はこちら

 

下の方で蹴るけど、最初は指先の方では蹴らないそうです。

前のやり方で合ってるみたい。

3日程ロスしました。

最高は12回になりましたが、平均は5回〜6回のままです。

長男はワンバンリフティングが最高4回だったのが8回になりました。

 

11日〜12日目

そろそろ回数が伸びてほしいところです。

が、最高は12回のままですね。

でも、たまに10回を超えていたのが、10回近くにいく回数が増えてきました。

平均回数も7回くらいになってきました。

 

13日〜14日目

最高記録を更新しました!

14回!

その後すぐに16回がでました!

平均は8回くらいでしょうか。

 

平均したら8回ですが、まだまだ安定してなくて回数が幅広いですね。

10回以上が続くこともあれば、3回くらいで終わる事もありますね~。

 

ちなみに室内・裸足で練習した結果なので、靴を履いて通常のサッカーボールを使ってのリフティングの回数は試してません。

リフティングボールよりも回数が増えるそうですが…

しかし、練習すれば確実に回数は増えますね。

サッカー経験のない僕でも10回以上出来るようになるんですから!

ちなみに子どもは、裸足だと足がすぐに痛くなってしまい、あまり練習していません。

空気圧を調整して痛くないようにして練習させてみます。

 

どのくらい出来るようになったか、また報告しますね。

 

 

アディダスのリフティング練習用ボール

 

では また!