どうもエディです。
子どもがサッカーをしていてリフティングを教える時に、自分も出来ないとコツなど教える事が出来ないので、リフティングを練習するために、リフティング練習用ボールを購入しました。
リフティング練習用ボールとは？
文字通り、リフティング練習用のボールで通常のサッカーボールより小さく出来ています。
職場のサッカー経験者に、リフティングが上手くなるいい方法はないか？と尋ねたところリフティングボールというものがあると教えてもらいました。
小さいのでボールの芯を蹴らないと、ちゃんとリフティング出来ないそうです。
リフティングボールで練習していると、通常のサッカーボールでリフティングした時に、リフティングボールでリフティングした時より楽になって、より多くリフティングできるそうです。
ということで、ネットで色々調べてみると、大体１,０００円〜３,０００円くらいの値段で、素材もゴムや人工皮革があります。
ゴム製の物の方が値段は安いですね。
室内で練習用にするつもりなので、当然裸足でリフティングの練習をします。
感覚が変わらないように人工皮革のリフティングボールを購入することにしました。
アディダスのリフティング練習用ボール
デザインやメーカーを考えて、アディダスのリフティング練習用ボールに決定！
人工皮革のリフティング練習用ボールは、大体２,０００円〜３,０００円。
そこに送料が５００円〜掛かってきます。
送料を入れると、そんなに安くはないですね。
なので、送料無料で１番安く購入することが出来るところを探しました。
すると、スポーツゼビオというお店のネットで安く売っていたので購入することにしました。
アディダスのリフティング練習用ボールは、他の店でも在庫がない上に、スポーツゼビオにもほとんど無さそう。
しかも同時に、店頭販売もしているので注文時点で在庫が無い場合もあるとか。。
急いで会員登録し、購入手続きをしました。
商品を確保しましたメールが来なければ在庫は無い！とのこと。
注文した後、もう一度サイトを覗いてみると…
もう注文出来なくなっていました！
これはラスト１個だったのか、在庫が無かったのか。
多分在庫無しやろな〜と思っていたら、注文から３時間ほど経った後に、商品に確保しましたメールが！
よっしゃー！
本当にラスト１個だったみたいです（＾－＾）
このボールでリフティング練習するぞー！
リフティング練習用ボールを２週間ほど使ってみて
子どもがサッカーをしているという記事でも書きましたが、サッカーの経験がないのでヒザを使わないリフティングで３回くらいです。
ここから１日３０分程を目安に、リフティング練習用ボールで練習しました。
２週間後には、平均８回くらい出来るようになりましたよ。
最高は１６回です。
リフティングボールの大きさはこの位です。
画像でも分かるとおり、重さが４００ｇあるので、意外と重たいです。
上達の過程
１日〜２日目
最初の１日〜２日目は、もう全然でしたね。
足の甲の色んな部分に当たるし、全然安定してません。回数も最高４回のままです。
３日〜４日目
３日〜４日目くらいで安定して、足の甲の同じ部分に当たる様になってきました。
回数は平均３回〜４回くらいになってきました。最高は７回です。
平均が３回〜４回ですが、１回で失敗することもあります。
５日〜６日目
５日目で最高が８回になるも、なかなか１０回の壁が越えられず。。
回数が８回くらいになると緊張してきてミスします。
６日目で急に感覚が変わってきました。
ついに１０回を越え、最高は１１回です。
平均して５回〜６回は出来るようになってきました。
３０分も練習してない時もありましたが、毎日続けると少しずつ上達しますね。
長男の目の前で１１回リフティングしたので、この日から長男もリフティングの練習を開始しましたよ。
僕も初日にやったんですが、１回蹴るごとにボールがあっちこっちへいくので、利き足で１回蹴ってキャッチする。という練習をメインにさせましたよ。
７日〜８日目
７日目
昨日掴んだはずの感覚を忘れてしまい回数が伸びません。
平均回数も若干減ってしまいました。
我流でリフティングしていたので、色々調べると正しいリフティングのフォームがあるみたいなので、そのフォームですることにしました。
ボールも下の方で蹴ってリフティングするみたいです。
今までと、やり方が違うので回数は大幅ダウンです。
長男にもヒザから下を動かして、下の方でリフティングするように伝えました。
また１回蹴ってキャッチを練習させます。
８日目で２回連続で蹴ってキャッチを練習しながらリフティングします。
回数は同じく５回〜６回。
足の指の辺りでリフティングするみたいなのですが、前より難しくなってきました。
長男は２回連続蹴ってからキャッチが何とか出来るようになってきました。
９日〜１０日目
市が主催のサッカーのイベントに長男と参加して、フットサルの元プロのコーチに長男がリフティングを教えてもらっているのを見学してみると、前にしていたやり方の方がいいみたいでした。
下の方で蹴るけど、最初は指先の方では蹴らないそうです。
前のやり方で合ってるみたい。
３日程ロスしました。
最高は１２回になりましたが、平均は５回〜６回のままです。
長男はワンバンリフティングが最高４回だったのが８回になりました。
１１日〜１２日目
そろそろ回数が伸びてほしいところです。
が、最高は１２回のままですね。
でも、たまに１０回を超えていたのが、１０回近くにいく回数が増えてきました。
平均回数も７回くらいになってきました。
１３日〜１４日目
最高記録を更新しました！
１４回！
その後すぐに１６回がでました！
平均は８回くらいでしょうか。
平均したら８回ですが、まだまだ安定してなくて回数が幅広いですね。
１０回以上が続くこともあれば、３回くらいで終わる事もありますね～。
ちなみに室内・裸足で練習した結果なので、靴を履いて通常のサッカーボールを使ってのリフティングの回数は試してません。
リフティングボールよりも回数が増えるそうですが…
しかし、練習すれば確実に回数は増えますね。
サッカー経験のない僕でも１０回以上出来るようになるんですから！
ちなみに子どもは、裸足だと足がすぐに痛くなってしまい、あまり練習していません。
空気圧を調整して痛くないようにして練習させてみます。
どのくらい出来るようになったか、また報告しますね。
アディダスのリフティング練習用ボール
では また！